תרגילי מתיחה

מומלץ לבצע לאחר האימון, יש לישהות בכל מצב בין 15 – 20 שניות
בתמונה – תרגילים המיועדים למתיחת חלק גוף עליון ותחתון

מתיחת הירך פלוס שיווי משקל

מתיחת חלק גוף תחתון

מתיחת חלק גוף עליון